Page 125 - 《南京医科大学学报》自然科学版2026年第2期
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第46卷第2期                甘晨云，王晓东. 运动对机体多组织器官影响的年龄异质性及其机制［J］.
                  2026年2月                     南京医科大学学报（自然科学版），2026，46（2）：280-288                        ·281 ·


                氧运动主要影响骨骼肌氧化代谢能力，通过参与线                            维）决定了不同运动方式的生理效应差异。有氧运
                                                        ［9］
                粒体生物合成和血管生成从而影响心肺健康 。阻                            动依赖有氧代谢，通过氧化碳水化合物和脂肪供
                抗运动可提高肌肉蛋白质的合成率，重复锻炼后可增                           能，其血清代谢标志物主要包括酰基肉碱和酮体β⁃
                加肌肉纤维的大小从而影响肌肉横截面积 。此外，                           羟丁酸等脂质衍生物          ［18］ 。与相同强度的阻抗运动
                                                    ［10］
                高 强 度 间 歇 训 练（high⁃intensity interval training，  （主要由糖酵解供能）相比，有氧运动在改善肥胖及
                HIIT）作为一种可有效促进肌肉质量积累的替代性                          相关代谢指标方面更具优势。其机制涉及增加脂
                阻力训练方式，也逐渐受到广泛关注                 ［11］ 。目前尚无       质消耗、促进内脏脂肪重新分布              ［19-20］ ，并通过上调骨
                证据明确何种运动方式最具优势。                                   骼肌葡萄糖转运蛋白⁃4（glucose transporter type 4，
                    对于老年群体而言，运动干预作为被普遍认可                          GLUT⁃4）表达及己糖激酶活性等途径改善胰岛素抵
                的缓解肌肉衰退和功能受损的关键策略                   ［12］ ，可改善     抗与糖代谢     ［21］ 。此外，有氧运动通过促进线粒体生
                与衰老相关的肌肉萎缩、缓解衰老导致的认知衰                             物合成、增强氧化能力，能够诱导生理性心肌重塑、
                退、降低CVD 相关风险        ［13-15］ 。但目前有报道指出不            改善心血管功能，是改善代谢与心功能的主要运动
                同年龄的群体运动后产生的效应可能不同，进行相                            方式  ［22］ 。与主要募集Ⅰ型纤维的有氧运动不同，阻
                同强度的阻抗运动并补充必需氨基酸后，相比年轻                            抗运动主要动员Ⅱ型肌纤维              ［23-26］ ，是增加肌肉质量

                受试者，老年男性肌肉蛋白质合成仅在运动后3~6 h                         与力量的有效干预手段           ［24-25］ 。其核心机制是通过激
                增加  ［16］ ，表明阻抗运动引起的骨骼肌对蛋白质合成                      活哺乳动物雷帕霉素靶蛋白（mammalian target of
                的代谢反应随着年龄的增长而减弱。此外，老年群                            rapamycin，mTOR）信号通路促进肌肉蛋白质合成，
                体对同等强度阻抗运动的适应能力低于年轻群体，                            从而实现肌纤维肥大          ［26］ 。对于老年群体，阻抗运动
                运动后肌肉力量增长和肥大程度也较小。另有研                             还能调节肌间脂肪、激活卫星细胞，是防止肌肉萎
                究指出，年轻男性在首次阻抗运动后表现出更明显                            缩的首选运动方案         ［27］ 。肌纤维的类型构成决定了
                的间接肌肉损伤症状，而老年男性则表现出更强的                            骨骼肌不同的功能特性，从而导致了有氧运动与阻
                抗肌肉损伤能力       ［17］ ，导致这一现象的具体机制尚不                 抗运动这两种训练方式在生理效应上的根本差异。
                明确，可能是不同年龄段肌肉对急性运动反应差异
                                                                  2  运动对骨骼肌系统的影响存在年龄差异
                导致。由此可见，运动效应存在明显的年龄差异。
                    目前研究多集中于有氧运动与阻抗运动对健                               骨骼肌作为运动的效应器官，直接承受运动刺
                康的年轻群体（平均年龄18~45岁）各系统的影响差                         激。运动对于骨骼肌系统的众多好处日渐明确，如
                异及其可能机制，但少有运动方式对机体各系统影                            提高肌纤维数量及增加横截面积影响肌肉质量、改
                响的年龄异质性研究。目前老化热点研究聚焦于                             善肌肉代谢影响肌肉功能等              ［28］ 。年龄作为运动群
                骨骼肌系统、心血管系统、神经系统及内分泌代谢                            体中的一种变化因素，也会影响运动对于骨骼肌的
                系统，其相互关联、共同构成衰老表型，是慢性病发                           效果。在老年人中，运动被认为是减缓肌肉活力受
                生关键枢纽。其次，现有研究表明，运动对这4大系                           损和功能衰退、减少肌肉内和肌肉间脂肪积蓄的关
                统的干预效果存在明确且显著的年龄异质性，相比                            键手段 。
                                                                        ［29］
                之下，运动对其他系统（如免疫、消化系统）影响的                           2.1 运动对肌肉量与肌肉质量的影响存在年龄差异
                年龄差异性研究相对分散，或可通过上述系统的共                                对于骨骼肌而言，肌肉量侧重于“量”，肌肉质
                通机制（如炎症、代谢）进行关联阐释。因此，文章                           量则包含肌肉力量、代谢活性、组织成分（如肌内脂
                在概述两种主流运动对机体作用特点的基础上，                             肪浸润程度）和功能特性。现有证据表明，运动对
                重点综述并对比运动对年轻与老年群体在骨骼                              这两方面的影响均存在年龄相关的差异性。在肌
                肌、心血管、神经及内分泌代谢系统中影响的差异                            肉量方面，尽管长期运动能使年轻与老年群体的肌
                性，探讨其意义与潜在机制，旨在为老年群体推荐                            肉均肥大，但老年群体对同等抗阻训练的适应性增
                更适宜的运动方式及相关参数，为提升老年人身                             生反应显著减弱。在肌肉质量层面，年龄差异的表
                体素质、预防和治疗相关疾病提供新思路。                               现则更为复杂。健康老年人群长期抗阻训练后肌
                                                                  纤维类型分布无显著改变，而年轻群体训练后Ⅱ型
                1  有氧运动与阻抗运动对机体作用特点
                                                                  纤维分组增加，该结果在动物实验中得到验证                      ［30］ 。
                    骨骼肌纤维类型（Ⅰ型慢肌纤维与Ⅱ型快肌纤                          此外，尽管老年与年轻运动员在完成相同时间、强
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